Senin, 02 November 2015

4 Cara Mengecilkan Perut

Lemak yang bertimbun akan menyebabkan banyak macam penyakit antara lain diabetes, sakit jantung, dan kanker.


  • Setiap tahun di AS bila Anda mempunyai asuransi kesehatan, Anda diwajibkan menjalani biometrik untuk menemukan data-data kesehatan Anda. Selain diukur tekanan darah tinggi dan ditimbang berat badan, lingkaran perut Anda juga akan diukur. Bila melebihi 35 inci (87 1/2 cm) bagi wanita dan 40 inci (100 cm) bagi pria Anda wajib mengikuti program bimbingan penurunan berat badan. Banyak pria yang gemar minum bir memiliki ukuran perut berlebihan dan begitupun kaum wanita tidak jarang yang perutnya besar. Selain dari segi keindahan, perut besar menandakan bahaya bagi kesehatan, karena itulah perusahaan asuransi berusaha keras memerangi hal ini supaya mereka tidak perlu membayar biaya dokter atau rumah sakit yang mahal. Lebih baik mencegah daripada menyembuhkan. Kita sendiri sebaiknya juga memperhatikan hal yang mungkin kita anggap sepele ini. Bagaimana kita dapat mengecilkan perut?
    Setiap orang memiliki lemak, ini perlu untuk melindungi organ-organ tubuh, namun lemak yang berlebihan akan disimpan di bagian-bagian tertentu dari tubuh, seperti perut misalnya. Lemak yang bertimbun akan menyebabkan banyak macam penyakit antara lain diabetes, sakit jantung, dan kanker.
  • 1. Gerak badan

    Anda perlu berjalan cepat paling tidak 30 menit sehari, 4 x seminggu untuk membakar lemak tubuh Anda. Bila Anda orang yang kurang aktif, misalnya yang duduk bekerja di kantor, Anda perlu berjalan kaki di pagi hari dengan langkah cepat sebelum Anda masuk kerja. Selain berjalan kaki Anda dapat memakai alat olahraga seperti mesin treadmill atau sepeda statik. Anda juga dapat bermain bola atau badminton dengan anak-anak Anda. Bekerja di kebun, membersihkan rumah atau halaman, merupakan kegiatan yang mampu menunjang kesehatan Anda. Anda dapat menaruh sepeda statik di depan teve dan berolahraga sambil menikmati tayangan teve. Dengan demikian Anda juga mengajarkan keluarga Anda untuk tidak selalu bermalas-malasan duduk di sofa.
  • 2. Diet

    Biasanya bila berat Anda berkurang, perut anda akan ikut mengecil. Jagalah makanan Anda agar mengandung banyak serat dan sayur. Nasi putih memang lebih enak tetapi nasi merah mengandung lebih banyak serat, ini akan membantu pencernaan Anda. Bila Anda tidak terbiasa makan nasi merah dan mengalami sakit perut bila memakannya, lakukanlah secara bertahap. Ketika memasak nasi, campurkan beras merah ke beras putih. Pertama-tama mungkin cuma seperempat bagian beras merah, secara bertahap tambahkan porsinya sampai perut (dan mulut) Anda terbiasa.
  • 3. Tidur

    Tampaknya tidak begitu penting tetapi hal ini membantu menjaga kesehatan tubuh. Menurut sebuah penelitian, orang yang tidur 6 - 7 jam setiap malam berat badannya lebih stabil dibanding orang yang tidur 5 jam atau kurang. Begitu pula tidur berlebihan tidaklah membantu mengurangi berat badan. Ini masuk akal karena dengan tidur berlebihan Anda menjadi kurang aktif. Bangun tidur mungkin Anda malah merasa badan pegal-pegal, kepala pusing. Sebaliknya bila Anda bangun pagi dan berjalan kaki cepat Anda akan merasa lebih sehat.
  • 4. Stres

    Faktor stres juga berperan besar dalam mengendalikan berat badan. Anda mungkin tidak bisa menghindari stres. Semua orang pasti mengalaminya, baik di rumah maupun di tempat kerja. Bisa disebabkan oleh anak-anak yang bandel atau merongrong, bisa juga karena atasan yang menekan atau teman kerja yang malas sehingga pekerjaan Anda bertimbun. Tetapi Anda harus tahu cara mengatasinya dan tidak membiarkan stres menggerogoti pikiran serta perasaan Anda. Carilah waktu santai bersama teman atau keluarga untuk mengurangi stres. Olah raga juga bagus untuk memerangi stres. Ketika berolah raga otak Anda menghasilkan zat kimia seperti serotonin dan dopamin yang membuat Anda merasa bahagia, dengan demikian stres berkurang. Selain itu olahraga juga mengurangi berat badan, dengan begitu Anda memperoleh dua keuntungan, kata nenek sambil menyelam minum air.
    Sumber: Web MD

6 Rahasia Terbesar Wanita yang Disembunyikan dari Pria

Wanita selalu memiliki rahasia yang sering disembunyikan dari pria, sehingga ada istilah yang muncul dari kaum pria yang mengatakan bahwa wanita adalah makhluk misterius yang sulit ditebak isi hati dan pikirannya.


  • Wanita selalu memiliki rahasia yang sering disembunyikan dari pria, sehingga ada istilah yang muncul dari kaum pria yang mengatakan bahwa wanita adalah makhluk misterius yang sulit ditebak isi hati dan pikirannya. Kebiasaan wanita seperti ini akan terus berlangsung bahkan setelah menikah dan memiliki suami. Pada dasarnya setiap wanita ingin dimengerti oleh pasangannya dalam keadaan apapun. Mengapa demikian? Karena wanita adalah sosok yang lembut hatinya dan sangat peka dalam segala hal terutama yang berhubungan dengan pasangan maupun keluarganya. Sering kali wanita selalu memakai perasaan sebelum bertindak, sedangkan kebalikannya, pria selalu memakai pikiran atau logika sebelum bertindak. Hal inilah yang sering kali membuat wanita lebih memilih untuk diam dan hanya memendam dalam hati keluh kesah yang dialaminya.
    Rahasia apa saja yang sering kali disembunyikan para wanita dari pasangannya? Berikut adalah 6 rahasianya!
  • 1. Wanita sebenarnya ingin pasangannya yang lebih aktif

    Banyak wanita dapat melalukan banyak tugas sekaligus tanpa bantuan siapa-siapa. Jika ingin dibandingkan wanita dan pria memiliki tanggung jawab yang sama besarnya. Jika pria bekerja mencari nafkah, wanita mengurus rumah, memasak, menjaga dan mengurus anak, bahkan wanita juga bisa bekerja dan melakukan semua hal tersebut. Tetapi walaupun demikian, kebanyakan wanita jauh dalam lubuk hatinya selalu menginginkan pasangannya yang lebih aktif dan memiliki inisiatif dalam segala hal. Namun tidak semua pasangan atau pria dapat mengerti hal ini.
  • 2. Wanita sebenarnya menyimpan rasa takut kehilangan

    Wanita sebenarnya adalah makluk yang sangat mudah rapuh ketika menghadapi masalah namun sering kali wanita selalu menyembunyikan kelemahannya ini dengan berpura-pura kuat seakan-akan tidak memiliki masalah. Walaupun hubungan pasangan baik-baik saja, setiap wanita selalu menyimpan rasa takut kehilangan. Kebanyakan wanita bersikap cuek dan seakan-akan memperlihatkan dari luar bahwa pasangannya atau pria yang membutuhkannya padahal sebenarnya para wanita ini hanyalah menutupi ketakutannya.
  • 3. Wanita sebenarnya ingin dibujuk ketika sedang marah

    Ketika sedang marah karena pasangannya melakukan kesalahan, kebanyakan wanita akan diam seribu satu bahasa atau cuap-cuap tanpa henti bagaikan burung camar. Dalam keadaan seperti ini wanita sebenarnya hanya ingin dibujuk-bujuk, dan ingin mendengarkan perkataan "maaf", "saya menyesal" atau "saya mencintaimu" dari pasangannya. Ketika pria membujuk wanita, hati para wanita akan merasa terbang dan amarah yang sedang menggerogotinya akan hilang dalam seketika.
  • 4. Wanita sebenarnya sangat suka dipuji

    Ketika wanita melalukan sesuatu baik untuk pasangan, wanita sebenarnya sangat mengharapkan pujian dari pasangannya. Bukan berarti setiap usaha yang dilakukan para wanita tidak tulus karena mengharapkan imbalan yaitu pujian, akan tetapi hal ini adalah salah satu cara yang dapat membuat wanita lebih semangat lagi dalam melakukan sesuatu demi orang yang dicintainya. Misalnya ketika wanita memasak hidangan untuk pasangannya, dia sangat mengharapkan pujian dari pasangnya seperti, "Enak sekali masakan kamu!" atau "Terima kasih untuk makanannya yang enak". Kata-kata sederhana ini akan berdampak positif bagi para wanita untuk lebih semangat lagi menyenangkan pasangannya.
  • 5. Wanita sebenarnya dapat membaca gerak tubuh

    Setiap wanita tidak hanya peka terhadap pasangan, wanita juga dapat membaca gerak tubuh pasangannya. Baik ketika pasangan sedang mengalami masalah atau sedang berbohong, wanita dapat menilainya hanya dengan melihat gerak tubuh pasangannya. Sebagai seorang pria atau suami, sebaiknya selalu mengingat hal ini dan berusaha untuk selalu terbuka terhadap wanita, karena walaupun wanita diam dan hanya memendam bukan berarti wanita tidak tahu setiap tingkah laku pasangan yang dicintainya.
  • 6. Wanita sebenarnya suka kejutan

    Setiap wanita sangat menyukai kejutan yang menyenangkan. Sering kali wanita telah memberikan tanda-tanda ketika mengharapkan kejutan dari pasangannya, misalnya spontan wanita akan bilang ke pasangannya, "Tempat A sangat bagus yah untuk berlibur", atau "Restoran B sangat romantis ya untuk makan malam berdua". Para pria, Anda harus lebih peka akan hal ini, karena sebenarnya itulah kode dari pasangan Anda yang berharap Anda mengajaknya atau mewujudkan keinginannya. Kejutan-kejutan menyenangkan bisa membuat wanita bahagia dan merasa dimanja.
    • Sumber:
    • Tesha Subandriyo

Apakah pasangan Anda berbohong? Gunakan trik CIA ini untuk cari tahu

Tampaknya kita dihujani dengan berita-berita bohong setiap harinya. Dan jika Anda masih menemui orang yang menganggap berbohong itu biasa, ini waktunya untuk menerapkan gaya CIA. Atau paling tidak cara-cara mereka




  • 'Pembohong, seseorang sedang berbohong.' Tampaknya kita dihujani dengan berita-berita bohong setiap harinya. Sudah saatnya melibatkan 'CIA'. Artikel ini menunjukkan perilaku pembohong dan menawarkan cara untuk menghadapinya dengan gayaCIA.
    Catatan editor: Artikel asli ini telah dipublikasikan di CupidPulse.com
    Pernahkah Anda merasa saat pasangan Anda tidak berkata jujur? Contoh Bill Clinton "Saya tidak pernah berhubungan intim dengan wanita itu" hingga Brad Pitt dan Angelina Jolie bersumpah tidak ada yang salah dalam memerankan Mr.and Mrs. Smith, selebriti lajang dan yang sudah menikah mempunyai reputasi buruk dalam menyatakan kebenaran. Dalam sebuah jajak pendapat Reader's Digest, 96 persen orang Amerika mengaku berbohong dengan orang terdekat. Tetapi juga patut dicatat bahwa 50 persen kebohongan diceritakan hanya oleh 5,3 persen masyarakat. Pertimbangkan nasihat dari ahli cinta dan kencan di bawah ini.
    Baru-baru ini artikel Huttington Postmenunjukkan empat cara untuk tahu bahwa seseorang berbohong atau tidak:
  • 1. Hidung membesar dan gatal

    Jika seseorang berbohong, kulit luar di dalam hidung membesar, kata Dr. Alan Hirsch dari Yayasan The Smell & Taste Treatment and Researchdi Chicago Hidung yang membesar ini disebut Hirsch "Tanda Pinokio," menyebabkan sel-sel melepas histamine yang membuat hidung menjadi gatal.
  • 2.Perhatikan isyarat-isyarat penyangkalan dan keengganan

    Lihat isyarat-isyarat penyangkalan seperti menutup atau menyentuh mulut, mata, hidung atau telinga, atau isyarat-isyarat keengganan seperti membelokkan kepala atau tubuh saat membuat pernyataan yang penting.
  • 3.Waspada i retorika agama

    Kalimat-kalimat agama seperti 'Saya bersumpah atas kuburan ibu saya' atau 'Tuhan sebagai saksinya' sebagai tanda bahaya.
  • 4.Kalimat-kalimat penyangkalan

    termasuk 'percaya saya,' 'sejujurnya,' dan 'benar-benar jujur'. Pengelakan adalah cara untuk merubah persepsi dengan pengulangan kata menjadi isyarat orang sedang berbohong.
    Jadi apa yang Anda lakukan untuk menghadapi kebohongan ini?
    Phil Houston, seorang mantan pejabat Central Intelligence Agency (CIA) dan CEO of Qverity,menawarkan saran-saran dalam buku yang baru diterbitkan Get the Truth:
    Former CIA Officers Teach You How to Persuade Anyone to Tell All.
  • 1.Buatlah pernyataan transisi

    'Pertama, biarkan mereka tahu bahwa kebohongan tidak berhasil,' kata Houston. Contohnya, katakan, 'Sayang, dengar, saya ingin katakan kepadamu. Saya memiliki beberapa masalah dengan apa yang kamu katakan tentang tagihan kartu kredit kita,' Lakukan dengan tenang agar tidak menimbulkan kegaduhan.
  • 2.Berhentikan mereka berbicara

    Seorang Ahli perilaku menjelaskan kepada kita bahwa setiap Anda berbohong, secara kejiwaan Anda mencoba melindungi diri. Langkah selanjutnya bicaralah dan minta alasan-alasan apa yang sebenarnya terjadi.
  • 3.Ganti ke pertanyaan yang menguji

    Kita seharusnya menguji dengan pertanyaan, seperti, "Apa yang sesungguhnya kamu lakukan dengan tagihan kartu kreditmu?"
    Ucapan 'Anjing itu memakan tugas pekerjaan rumah saya,'atau 'Saya tidak tahu dari mana asal dari semua sepatu-sepatu ini,' membuktikan kita rutin mengatakan sedikit kebohongan dan sebagaian dari kebenaran saja. Godaan untuk berbohong sebagai cara untuk menghindari risiko dilakukan semua kelompok umur. Sekarang kita tahu cara yang paling baik untuk melindung diri dari para pembohong adalah dengan melawan tipu daya mereka dan melakukan pendekatan yang jujur dan terbuka.
    Ini adalah kesempatan yang istimewa untuk mengajar anak kegagalan tipu daya dan menjelaskan bahwa suatu kebohongan akan diikuti kebohongan berikutnya. Kesulitan jangka pendek karena berkata jujur lebih baik dari pada kegelisahan yang berlarut-larut karena menyembunyikan kebenaran.
    Sama halnya dengan orang dewasa. Ketika diketahui berbohong, waktunya Anda memberi tahu bahwa Anda akan selalu berkata jujur dengan syarat mereka juga berbuat hal yang sama. Jika mereka tidak jujur, maka putus hubungan.
    Dan jika Anda masih menemui orang yang menganggap berbohong itu biasa, ini waktunya untuk menerapkan gaya CIA. Atau paling tidak cara-cara mereka.
    Artikel ini diterjemahkan oleh Steffi Subandriyo dari artikel asli berjudul" Is your partner lying? Use these CIA tricks to find out" oleh Amy Cook.
    • Sumber:
    • Amy Cook

5 cara memanfaatkan kekayaan agar lebih bermanfaat

Jangan biarkan diri Anda jatuh ke dalam sikap serakah, tetapi bersyukurlah dengan apa yang sudah Anda capai supaya harta yang Anda miliki mampu membawa kebahagiaan baik bagi diri Anda maupun keluarga Anda



  • "Oskar Schindler (1908-1974), adalah seorang pengusaha sukses asal Jerman yang baik hati. Suatu hari, ketika pecah Perang Dunia II, berkat keberaniannya berhasil menyelamatkan ribuan nyawa orang Yahudi dari peristiwa Holocaust. Oleh karena itu, departemen pengenang peristiwa holocaust "Yed Vashem" akhirnya memberikan gelar kehormatan "Righteous Among the Nations" kepadanya. Oscar Schindler meninggal pada tahun 1974, hingga kemudian dibuatlah film untuk mengenang jasa beliau dalam judul Schindler's List. Secara keseluruhan, Schindler telah menyelamatkan sekitar 800 laki-laki Yahudi dan 400-an wanita Yahudi."
    Sesungguhnya kesuksesan yang dimiliki oleh seseorang tidak lepas dari karunia Tuhan, melalui perjuangan keras dan usaha yang sungguh-sungguh menjadikan kesuksesan yang sudah dimiliki tumbuh menjadi kekayaan yang melimpah ruah. Kini, ketika Anda berhasil mendapatkan apa yang Anda inginkan, akankah Anda mengisinya dengan hidup berfoya-foya atau justru memanfaatkan kekayaan tersebut untuk membantu orang lain yang masih mengalami kesulitan.
    Memang, sejauh tidak merugikan orang lain setiap orang berhak melakukan apapun yang menjadi kehendak hatinya. Akan tetapi, alangkah baiknya di saat sedang berada di puncak kesuksesan Anda tetap tidak lupa diri dan menggunakan kekayaan yang Anda miliki untuk melakukan 5 perbuatan baik berikut ini.
  • 1. Tidak menghambur-hamburkan uang

    Tetaplah bijak dalam hal pengeluaran dan gunakan harta yang Anda miliki untuk semakin memperkuat keberhasilan Anda.
  • 2. Tetaplah menabung

    Cara ini dapat menyelamatkan Anda bila sewaktu-waktu krisis ekonomi tiba-tiba datang menerpa.
  • 3. Jangan bersikap konsumtif

    Jauhkan pula diri Anda dari bersikap konsumtif supaya tidak menjadi kebiasaan yang pada akhirnya justru menjerumuskan Anda pada kesulitan.
  • 4. Gunakan harta Anda untuk membantu mereka yang sedang mengalami kesusahan

    Ketika Anda bersedia dengan tulus dan rendah hati bersedia membantu mereka, seperti hukum sebab-akibat, maka rejeki yang lebih besar akan semakin menghampiri Anda.
  • 5. Tetaplah bekerja dengan keras

    Meskipun telah berhasil meraih kesuksesan jangan pernah menurunkan semangat untuk tetap bekerja dengan keras, berikan upaya yang terbaik agar kekayaan yang sudah Anda miliki tetap dapat bertahan.
  • 6. Jangan serakah

    Bersyukurlah dengan apa yang sudah Anda capai supaya harta yang Anda miliki mampu membawa kebahagiaan baik ke dalam diri Anda maupun keluarga Anda.
    Ada banyak cara, buruk maupun baik, bisa Anda gunakan untuk mengisi kesuksesan yang sudah diraih. Socrates, seorang filsuf Yunani, pernah berkata, "Jika seseorang bangga atas kekayaannya, dia seharusnya tidak perlu dipuji sampai diketahui bagaimana dia menggunakan kekayaannya itu." Karena itu, Anda seharusnya tidak perlu terlalu berbangga hati karena telah berhasil mengumpulkan kekayaan yang begitu melimpah, tapi berbanggalah ketika Anda tahu bagaimana memanfaatkan kekayaan tersebut.
    Apalah gunanya seseorang yang kaya raya, bila hatinya pelit. Apalah gunanya menimbun harta duniawi sekian banyak, bila tidak dapat memberikan manfaat apa-apa baik bagi kehidupan pribadi maupun sesamanya. Apalah gunanya keberhasilan bila hubungan dengan anggota keluarga tidak bahagia.
    Anda tidak akan pernah tahu hasil apa yang akan Anda dapatkan dari perbuatan baik yang sudah Anda lakukan. Karenanya, gunakan harta yang Anda miliki untuk memuliakan Tuhan dan supaya menjadi berkat bagi sesama.
    • Sumber:
    • Intan Lolitasari

Jangan sampai dibutakan oleh uang!

Kita akan mudah jatuh ke dalam budaya konsumerisme bila tidak mampu mengelola materi yang dimiliki. Jadi, jangan sampai kita cinta buta pada uang!



  • Tak bisa dipungkiri, aspek ekonomi menentukan kebahagiaan dan kesejahteraan keluarga. Setiap keluarga berupaya untuk memenuhi kebutuhan hidup sesuai kemampuan masing-masing. Akan tetapi, kita perlu juga memiliki pemahaman yang benar mengenai segala hal yang berhubungan dengan keuangan, agar tidak mengambil salah langkah.
  • Peran dan kedudukan materi

    Pada dasarnya materi adalah anugerah dari Tuhan yang dititipkan secara sementara. Tuhan menginginkan supaya kita mampu mengelola materi dengan sebaik mungkin karena suatu hari nanti pasti akan dimintai pertanggungjawaban oleh-Nya.
    Namun, terkadang kita tidak jujur dalam mengelola materi yang dipercayakan kepada kita. Kita menganggap bahwa harta ataupun kekayaan yang kita miliki adalah karena kita telah bekerja dengan keras, sehingga dalam prakteknya kita menempatkan harta di atas segala-galanya. Akhirnya kita menggunakan kedudukan dan kekayaan untuk memperdaya orang lain bagi kepentingan diri sendiri.
    Materi sebenarnya bukanlah tujuan utama kehidupan. Sesungguhnya setiap orang sebaiknya dapat mengelola keuangan dalam keluarga dan tidak menjadikan harta sebagai "tuan". Asalkan seluruh kebutuhan pokok hidup telah tercukupi, kita harus selalu mengucap syukur kepada Tuhan atas anugerah-Nya.
    Kita akan mudah jatuh ke dalam budaya konsumerisme bila tidak mampu mengelola materi. Jadi, jangan sampai dibutakan oleh uang. Bila kita mendapatkan rezeki yang tak terduga, sesungguhnya itu adalah anugerah dari Tuhan yang menjadikan kita pribadi tidak rakus atau serakah, yang bersedia memerhatikan serta menolong sesama yang masih mengalami kesulitan.
  • Mengelola keuangan keluarga

    Karena itu, setiap orang harus dapat mengelola keuangannya agar tidak dibutakan oleh harta, terutama jika Anda sudah berkeluarga. Ada banyak cara yang dapat digunakan untuk menyusun anggaran. Dikutip dari buku pegangan membangun keluarga sejahtera bersama PKK, inilah empat langkah yang dapat kita gunakan:
    1. Menyusun daftar pengelompokan atau perkiraan.
    2. Membuat rencana anggaran untuk tiap-tiap halberdasarkan pedapatan rata-rata tiap bulan.
    3. Mengendalikan pengeluaran tiap-tiap perkiraan supaya tidak sampai terlalu jauh melebihi dari perencanaan, dan
    4. Setiap bulan menyusun jumlah masing-masing dari tiap perkiraan sebagai realisasi rencana anggaran.
      Setiap orang dapat menyusun anggaran keluarga dengan caranya sendiri, sesuai dengan kebiasaan serta gaya hidup masing-masing. Namun, dalam penyusunan anggaran keluarga ada hal-hal berkaitan dengan prinsip yang tetap harus selalu diperhatikan, seperti:
    5. Tetap berpegang kepada Tuhan agar seluruh anggota keluarga selalu dalam perlindungan Tuhan.
    6. Adanya kesepakatan bersama dan juga kerjasama di antara seluruh anggota keluarga dalam menyusun serta melaksanakan rencana anggaran tersebut, sehingga berbagai macam persoalan keuangan dapat dipecahkan bersama.
    7. Selalu mengupayakan adanya keseimbangan antara pemasukan dan pengeluaran supaya tidak lebih besar pasak daripada tiang.
      Betapa bahagianya bila tiap-tiap keluarga mampu menerapkan poin-poin yang sudah dijelaskan di atas. Namun, kejujuran adalah hal terpenting yang harus selalu diperhatikan dan wajib menjadi dasar dalam kehidupan berkeluarga. Sebisa mungkin hindari kecurangan dan juga manipulasi keuangan demi kepentingan pribadi, supaya seluruh anggota keluarga dapat merasakan kebahagiaan.
  • Sumber:

    Agung Candra Setiawan

Kondisi keuangan yang jebol di pertengahan tahun, atasi dengan cara ini!

Kebanyakan orang kecewa karena mereka tidak pernah menciptakan rencana keuangan yang kuat untuk mencapai gol-gol awal tahun. Berhentilah menyalahkan diri dan buat tekad baru untuk mengatasinya.


  • Waktu dalam kehidupan berjalan begitu cepat, tidak terasa telah berjalan lebih dari setengah perjalanan tahun 2015. Ini saatnya untuk kembali mendisiplinkan diri serta mengulang tujuan-tujuan pribadi yang belum tercapai. Kebanyakan orang masih harus bergulat dengan masalah keuangan dan kecewa karena mereka tidak pernah menciptakan rencana keuangan yang kuat untuk mencapai gol-gol tahun ini. Jika terjadi, saat inilah untuk berhenti menyalahkan diri dengan mengambil kesempatan untuk bertekad kembali dan menciptakan sebuah rencana untuk berhasil di penghujung tahun.
  • 1. Anda harus berkomitmen kembali dengan gol yang dibuat

    Bagian dari ritual awal tahun adalah membuat gol-golyang diharapkan membawa perbaikan baik dari sisi kondisi jasmani maupun jiwa. Salah satunya ialah tentang pengelolaan keuangan. Bila Anda menemukan saat ini gol yang Anda buat 'berantakan', jangan putus asa, berhentilah menyalahkan diri sendiri. Kecenderungan ini hanya akan menghambat Anda membuat perubahan. Tetapkan lagi tekad untuk kukuh sesuai dengan gol yang telah Anda buat.
  • 2. Anda perlu menciptakan rencana pengeluaran

    Sebuah pepatah kuno mengatakan 'sepotong pensil yang pendek itu lebih baik dari pada ingatan yang panjang'. Hal ini berarti agar Anda perlu menuliskan rencana pengeluaran. Acapkali rencana pengeluaran hanya disimpan di 'otak' saja. Hal ini sudah pasti akan gagal. Periksa kembali apa yang sudah Anda tulis dan tetapkan, lakukan langkah-langkah perbaikan yang perlu seiring berjalannya waktu.
  • 3. Anda perlu mendisiplinkan diri dalam pengeluaran

    Salah satu tindakan utama untuk berhasil mencapai goal-goal awal tahun adalah 'DISIPLIN', yang berarti sikap mental dan perilaku yang taat terhadap ketentuan tata tertib. Bagaimana hal ini dapat diterapkana dalam pengeluaran? Carilah seorang teman atau pasangan hidup yang akan 'menantang' Anda setiap kali Anda berkeinginan ke luar dari jalur pengeluaran yang sudah direncanakan. Orang tersebut akan menanyakan alasan mengapa Anda akan melakukannya. Bila apa yang Anda kemukakan tidak bisa memuaskannya, urungkan niat Anda.
  • 4. Tulis pengeluaran harian Anda

    Tips yang satu ini paling gampang diucapkan tetapi paling jarang dilakukan. Kebanyakan orang menganggap remeh hal-hal sederhana dan lupa bahwa dengan menjalankannya akan mendatangkan keberhasilan. Orang bijak berkata, 'melalui apa yang kecil dan sederhana keluarkah hal-hal yang besar'. Buatlah notes kecil yang bisa muat di saku dan siapkan pensil atau bolpen bawa ke mana pun Anda pergi. Katakan pada diri sendiri 'tidak sesen pun uang keluar dari dompetku tanpa aku mencatat di notesku'! Setelah dua minggu periksa catatan itu maka Anda akan menemukan pola pengeluaran Anda. Lakukan langkah yang perlu untuk mengembalikan pada rencana awal tahun Anda.
  • 5. Nyatakan 'perang' pada hutang sekali dan selamanya

    Hutang selalu diikuti dengan bunga. Jika ada pramuniaga yang menawarkan pinjaman tanpa bunga, jangan percaya. Di balik bunga 0%, pastilah ada beban yang harus dibayar, tidak ada lembaga keuangan mana pun di dunia ini yang meminjamkan uang tanpa bunga. Bunga tidak pernah 'libur' baik hari Minggu maupun hari-hari besar nasional. Di saat Anda asyik menikmati liburan panjang, bunga terus berputar seperti detik-detik jarum jam di rumah Anda. Para ahli keuangan menyarankan hanya berhutang untuk investasi jangka panjang, seperti rumah, pendidikan dan kendaraan yang diperlukan. Inipun harus sesuai dengan kemampuan dan kebutuhan. Jangan biarkan keinginaan semata mendorong Anda berhutang. Nyatakan perang terhadap hutang. Anda akan menjadi lebih bahagia dalam hidup tanpa hutang.
    Kondisi ekonomi akan selalu menantang khususnya bagi Anda yang berpenghasilan menengah ke bawah. Perlu tekad dan disiplin yang kuat agar MERDEKA dari jeratan bunga dan mencapai golawal tahun Anda.
  • Sumber:

    Steffie Subandriyo

7 cara jitu menabung demi kualitas hidup yang lebih baik

Mereka yang mampu menyisihkan uang secara tepat bisa dikatakan memiliki kualitas hidup yang sangat baik.




  • Menabung bisa dikatakan susah-susah gampang, tergantung karakter masing-masing. Yang konsumtif tentu kesulitan untuk menabung. Berapapun pendapatan Anda, jika selalu tergiur untuk memiliki barang-barang bermerek terbaru maka akan terasa tidak ada bedanya. Perubahan akan datang ketika sudah mulai ada niat dan tekad atas konsekuensi untuk menabung. Cobalah untuk menjalani beberapa tips ini untuk mulai menabung.
  • 1. Ajukan potongan gaji di awal bulan

    Cara ini cukup jitu untuk meminimalkan keinginan belanja, sebab jumlah uang yang Anda terima tidak cukup besar untuk dapat konsumtif. Selain itu, gaji Anda akan datang dua kali dalam sebulan. Tentu saja, hal ini harus dikonsultasikan kepada perusahaan.
  • 2. Titipkan kepada orang yang dipercaya

    Ketika ada uang di tangan dan Anda tidak sempat ke bank, tentu jadi ingin belanja. Maka dari itu, titipkan kepada saudara atau teman terpercaya untuk menitipkan uang Anda selama belum ada waktu pergi ke bank.
  • 3. Tidak gunakan uang 2.000 atau 5.000

    Gunakan cara unik sebagai berikut: Anda tidak membelikan apapun dengan lembaran 5.000. Jadi kapan saja Anda memiliki uang tersebut, harus dimasukkan ke dalam celengan. Lakukan dengan cermat, dan lihat hasilnya setelah satu atau dua tahun.
  • 4. Hindari menyiapkan uang cash dalam jumlah besar di dalam dompet

    Jangan terbiasa menyimpan uang cash dalam jumlah yang cukup banyak di dalam dompet. Selain dapat meminimalkan resiko kerugian dari tindakan kejahatan, juga dapat mengurungkan niat untuk hal-hal yang tidak penting.
  • 5. Perhitungkan terlebih dahulu sebelum uang akan ditabung

    Menabung juga tidak boleh asal tabung. Jika uang sudah terlanjur ditabung dan ternyata masih ada kebutuhan primer yang belum terpenuhi, uang yang seharusnya untuk hal lain malah terpakai dulu. Atau kemungkinan terburuk mengakibatkan hutang. Sedangkan hutang adalah salah satu penyebab Anda tidak bisa menabung.
  • 6. Menabunglah di awal bulan atau hari-hari dekat setelah gajian

    Tabunglah di hari-hari dekat setelah Anda terima gaji. Jika terlalu lama memegang uang jumlah banyak, Anda akan dihantui sifat konsumtif. Jadi jangan sampai terlalu lama jarak menerima gaji dengan niat Anda untuk menabung.
  • 7. Kontrol diri untuk tidak lapar mata

    Jangan sampai terlalu lapar mata, melihat sesuatu yang baik di mata belum tentu baik di dompet. Terkadang niat yang setengah-setengah akan mengakibatkan uang yang seharusnya ditabung kalah dengan barang bagus di depan mata dan akhirnya menyesal ketika di rumah.
    Menabung merupakan perang melawan diri sendiri karena banyak sekali godaan di depan mata. Namun menabung mempunyai nilai positif untuk kualitas hidup yang lebih baik. Belum tentu orang yang mempunyai barang bagus dan terbaru merupakan memiliki hidup yang berkualitas. Sedangkan orang dengan kemampuan menabung bisa dibilang mempunyai kualitas hidup sangat baik.
  • Sumber:
  • Andrean Setiadarma